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Cómo funcionaDel primer formulario al ajuste de cada semana.
Qué pasa en cada etapa, qué haces tú y qué hacemos nosotros.
Antes de empezar
Tres pasos para saber si el programa es para ti.
Formulario
Cuéntanos tu punto de partida: tus datos, tu historial de salud, cómo te sientes hoy y qué quieres lograr.
Revisión de aptitud
Un coach revisa tu información personalmente. No existe un puntaje automático: es criterio humano.
Aprobación
Si el programa es para ti, te lo confirmamos y te explicamos con claridad cómo sigue y qué incluye.
Arranque
Medimos tu punto de partida y armamos tu plan.
Estrategia
Medimos tu punto de partida con una báscula de composición corporal y definimos tu objetivo y tu plan según tu contexto real.
Panel personal
Recibes tu panel personal: tus datos, tus gráficas y tu tendencia, todo en un solo lugar.
Cada semana
El ritmo que sostiene los cambios.
Coaching semanal
Un punto de control breve con tu coach: cómo estuvo tu energía, tu sueño, tu recuperación y tu estrés.
Medición
Se mide siempre igual: mismo día, misma hora y mismas condiciones, para comparar bien.
Ajuste del estilo de vida
Según lo que muestran tus datos, ajustamos tus hábitos. Cada cuatro semanas hacemos una revisión comparando el inicio con el momento actual.
Lo que hay dentro del acompañamiento.
01 Tu panel personal
Un tablero con tus datos, tus gráficas y tu tendencia. Es tuyo y se actualiza cada semana.
02 Un punto de control semanal
Una conversación corta con tu coach y una sola prioridad para los siguientes siete días. Una que quepa en tu agenda real.
03 Tu guía personal
Un documento hecho para ti, con tu objetivo y tu plan de hábitos. Lo guardas en tu teléfono y lo consultas cuando quieras.
04 Una revisión cada cuatro semanas
Comparamos de dónde partiste con dónde estás, con tus propios datos y no con sensaciones.
BIO KINGDOM no es un canal de urgencias: ante cualquier emergencia de salud, acude a un servicio médico.
Diez datos, explicados sin tecnicismos.
Cinco salen de la báscula de composición corporal. Los otros cinco son cómo te sientes y qué haces, medidos con notas simples.
Peso
Cuánto pesas, siempre en la misma báscula y a la misma hora.
% de grasa corporal
Qué parte de tu peso es grasa, estimada por la báscula.
Masa muscular
La parte de tu cuerpo que se mueve y te sostiene.
Grasa visceral
La grasa que rodea los órganos del abdomen, estimada por la báscula.
Agua corporal
Cuánta agua hay en tu cuerpo.
Energía
Una nota de 1 a 5 de cómo está tu energía.
Sueño
Calidad y horario de tu descanso.
Recuperación
Cómo amaneces después de los días de mucha carga.
Estrés
Una nota de 1 a 10 de tu nivel de estrés.
Hábitos
Cuánto de lo acordado lograste cumplir.
La báscula entrega estimaciones, no un examen médico. Estos datos sirven para ver tendencias y ajustar hábitos; no son un diagnóstico.